Que es el insomnio?
El insomnio es la incapacidad de dormir o la dificultad de conciliar el sueño.
Algunas personas necesitan dormir menos que otras para reponerse, pero la incapacidad de dormir continuamente toda la noche no esta considerada como una enfermedad.
En cierta manera, todo depende de los hábitos de sueño de cada persona, pues lo que una considera insomnio para otra puede ser algo normal.
El insomnio puede ser síntoma de enfermedades.
Entre las casusas físicas del insomnio figuran, las comidas copiosas, el frio, el calor, el ruido, el hambre, una cama incomoda, el consumo excesivo de te o café antes de ir a dormir y las causas mentales pueden ser ansiedad o la depresión.
Entre los beneficios del ajo esta su utilidad como sedante natural, muy recomendable para utilizar en cualquier caso de insomnio.
Hierve un vaso de leche, cuando este hirviendo agrega un diente de ajo partido en 4 partes, endulza con una cucharada de miel de abeja y beba el preparado antes de acostarse.
Puede beber durante varios días.
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El insomnio es la incapacidad de dormir o la dificultad de conciliar el sueño.
Algunas personas necesitan dormir menos que otras para reponerse, pero la incapacidad de dormir continuamente toda la noche no esta considerada como una enfermedad.
En cierta manera, todo depende de los hábitos de sueño de cada persona, pues lo que una considera insomnio para otra puede ser algo normal.
El insomnio puede ser síntoma de enfermedades.
Entre las casusas físicas del insomnio figuran, las comidas copiosas, el frio, el calor, el ruido, el hambre, una cama incomoda, el consumo excesivo de te o café antes de ir a dormir y las causas mentales pueden ser ansiedad o la depresión.
Entre los beneficios del ajo esta su utilidad como sedante natural, muy recomendable para utilizar en cualquier caso de insomnio.
Hierve un vaso de leche, cuando este hirviendo agrega un diente de ajo partido en 4 partes, endulza con una cucharada de miel de abeja y beba el preparado antes de acostarse.
Puede beber durante varios días.
